こんにちは、スタッフやまのです。
実は私、週に一度、なぎなたをやっております。
ダイエット目的で始めて早や5年。
全然痩せてませんが!むしろ太った!

まあ週に一度、体を動かすのはいいことだと思ってます。
大人になってから汗をかくほど運動するって中々ないことなので、体重はともかく毎週頑張ってやってます。
……で、この間、熱中症になりました。

家に帰って数時間後にちょっと頭が痛いかな~、くらいの症状を発症。
でも熱中症とは思わず、たまにある頭痛だと軽く考えて放置していました。
そしたら夕方くらいには我慢できないほどの頭痛になり、吐き気とだるさでダウン。
ここでようやく「熱中症だ……」と気が付きました。
熱中症になった原因は、水分補給が十分でなかったこと。

さらに言うと、スポーツドリンクじゃなくてお茶にしていたのがいけませんでした。
お茶だと汗で失った塩分やミネラルを補給できないんです。
運動をした後はスポーツドリンクが必須!
分かっていたのに、油断してサボった私が完全に悪い……。
同じ轍は二度と踏むまいと、以降はスポーツドリンク1本をしっかり飲むことにしています。
でも、ただのスポーツドリンクじゃありませんよ。


このクエン酸、ナトリウム(塩分)や鉄分などミネラルの吸収をよくする効果があります。
さらに疲労回復もしてくれます。
つまり運動後にスポーツドリンクと合わせて飲むのに最適な成分なんです!!

塩飴やスポーツドリンクにレモン味があるのも、クエン酸が含まれているからなんですよね。
(ただ美味しいからだと思ってました)


私はいつも500mLのスポーツドリンクに「大さじ一杯」の山原シークワーサーを入れて飲んでいます。
理由は、2つ。
味がちょうどいい(美味しい!)
クエン酸は一度に大量に摂っても、余計な分は体外に排出されてしまう
たくさん摂ると効果も高くなりそうですが、分けてとったほうが効率的。

このYSSDを飲むようになってから、一度も熱中症になっていません。
水分補給、ほんと大事。
特に高齢の方は気を付けてください!
高齢者は体温の上昇やのどの渇きに気づきにくくなるんです。
私ももうすぐ40歳で高齢の部類に入るのですが、今回の熱中症では「全然のど乾かんかったけど!?」と驚いています。

私は運動しないから大丈夫、外に出ないから関係ない、という人も注意ですよ!
屋内で過ごしているだけで熱中症になるのはもはや常識。
なんか頭痛いな~と思ったら、熱中症を疑ってくださいね。

テレワークが多くなって、暑さに慣れていない人も増えています。
体が熱くなくても、のどが渇いていなくても、定期的に水分補給をしましょう。
その際には「山原シークワーサー」を入れるのをお忘れなく!
今年の夏はYSSD!
YSSDですよー!(流行らせたい)

今年の母の日は5月14日。
もう何を贈るか決まってますか?
まだの方は「山原シークワーサー」がおすすめです!

などなど。
高齢の親御さんには嬉しい健康効果がたくさん。
私の母も毎日飲んでます!
※ただ母の日ギフトラッピングはできません。ごめんなさい…。

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