地球洗い隊のスタッフあさやまです。
体力の衰えをひしひしと感じる40代。
仕事、育児、家事に毎日てんてこ舞いで、いつもしんどい。
疲れもとれない。
体調を崩すと普段当たり前にできてることができなくなって、
健康って大事だなと実感します。
冗談抜きで「元気があれば何でもできる」んですよ。
だから2026年は健康貯金する年にしませんか？
具体的には、4つの地球洗い隊厳選食品を毎日ちょっとずつ食べましょう。
テーマは脱・砂糖。
砂糖の過剰摂取はあらゆる病気の原因になっています。
あらゆる食べ物に砂糖は潜んでいるので、知らず知らずのうちに摂りすぎていることも。
4つのおすすめ食品
マヌカハニー
甘さを求めるならまずこれ、マヌカハニー。
スプーンで舐めてください。
甘いだけでなく、一般的なはちみつよりも強力な抗菌作用、抗ウイルス作用、消炎作用、細胞活性化作用があります。
口福のデーツ
すごく甘いのにGI値（食品に含まれる糖質の吸収の度合い）は低いので、急激な血糖値の上昇を避けることができます。
（急激に血糖値が上昇すると、ホルモンの分泌により、糖尿病や肥満の原因となる）
ただし、どんなスーパーフードも食べ過ぎはダメなので、1日1～3粒までがいいでしょう。
【GI値一覧】100g当たり
| グラニュー糖 |
１１０ |
| 麦芽糖 |
１１０ |
| 氷砂糖 |
１１０ |
| 上白糖 |
１０９ |
| 粉砂糖 |
１０９ |
| 三温糖 |
１０８ |
| 黒砂糖 |
９９ |
| 玄米水飴 |
９８ |
| メープルシロップ |
７３ |
| てんさい糖（ビート糖） |
６５ |
| 和三盆 |
６５ |
| パイナップル |
６５ |
| レーズン |
５７ |
| 玄米 |
５５ |
| マヌカハニー |
５５ |
| バナナ |
５５ |
| デーツ |
４０ |
さらに口福のデーツは、水溶性のビタミンの一種であるビタミンB5とも呼ばれるパントテン酸を多く含んでいます。
ミネラル不足の改善につながるため、ストレス緩和に役立つと言われています。
天然サワーチェリー100％
防腐剤、着色料、添加物、一切不使用。
サワーチェリーの果汁を、決して沸騰させることなく、サワーチェリー本来の風味・甘味・旨味を引き出した逸品。
サワーチェリーはその栄養価の高さからたくさん研究が進んでいます。
1. 抗酸化作用
2. 睡眠の改善
3. 栄養豊富
4. 筋肉痛と運動後の回復
5. 心臓病予防
6. 免疫システムの強化
7. 認知機能の向上
8. 痛風に効果
9. 血圧の低下
10. 減量のサポート
11. 血糖値の安定
山原シークヮーサー
甘くありません。
酸っぱいです。
ビタミンC、ビタミンB1、クエン酸、カロテンなどの成分が多く含まれ、美容や健康づくりにぴったりの飲料です。
市販のジュースにはびっくりするほど大量の砂糖が含まれています。
ジュースではなく山原シークヮーサーを飲みましょう！
4つまとめて、「健康貯金セット」としてご用意しました。
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