年齢を重ねると、最初に変化が出やすいのが「足」です。

・足指が動きにくくなる
・バランスが取りにくくなる
・冷えやすくなる
・かかとが乾燥してひび割れる

足は、体を支える土台。

土台が弱れば、体全体の安定も崩れます。

だからこそ私たちは、足から整える習慣を大切にしています。

特別なことは必要ありません。
毎日の小さな積み重ねで十分です。

STEP1｜しっかり洗う（清潔を保つ）

[使用アイテム]
・米ぬか酵素ナチュラル・パウダー
（旧商品名：とれるNO.1洗顔パウダー）
・足洗いマット

足は意外と、丁寧に洗えていません。

前かがみになるのが大変で、足指の間や爪まわりまでしっかり洗えていないことも。

足洗いマットを使えば、立ったまま足裏・足指を洗えます。

米ぬか酵素ナチュラル・パウダー（旧商品名：とれるNO.1洗顔パウダー）でやさしく汚れを落とす。

清潔に保つことは、トラブル予防の第一歩です。

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STEP2｜しっかり保湿する（守る）

[使用アイテム]
・白無垢クリーム

かかとのひび割れ、乾燥による皮膚トラブル。

足裏は後回しにされがちですが、実はとても乾燥しやすい部位です。

肌のバリアを守ることは、外からの刺激から守ること。

お風呂上がりに、やさしくなじませるだけ。

続けることが大切です。

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STEP3｜足指を動かす（機能を守る）

[使用アイテム]
・シルクと綿の5本指靴下「絹木綿」

足指がしっかり使えることは、安定した歩行につながります。

5本指靴下は、

・足指が自然に広がる
・踏ん張りやすい
・蒸れにくい

という特徴があります。

足指を使う習慣は、足の力を保つ習慣でもあります。

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STEP4｜冷やさない（血流を守る）

[使用アイテム]
・レギンス
・レッグウォーマー

足首は、冷えやすい場所。

冷えは血流に影響し、筋肉や感覚の働きにも関わります。

特に冬場は、足首を温める習慣を。

あたためることは、守ることです。

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足は、第二の心臓とも言われます。

体を支え、動かし、血液を送り返す。

目立たないけれど、とても重要な役割を担っています。

特別なことはしなくていい。

洗う。
保湿する。
動かす。
温める。

その積み重ねが、未来の「歩ける力」を支えます。

足を丁寧に洗うことから。

お風呂上がりに、保湿することから。

足指をしっかり使うことから。

足首を冷やさないことから。

足から、健康寿命を守る。

できることを、ひとつずつ。