こんにちは～！
春ですね～！
日焼けはしたくないけどお日さまは浴びたい
地球洗い隊のスタッフあさやまです。
私の日焼け対策の必需品はこちら。
リネンのアームカバーは、手を通した瞬間からシャリシャリとした肌ざわりが心地よく、とっても涼やか。
手の甲はしっかりとしたメリヤス編みにすることで、一番日光が当たる部分をしっかりガードしてくれます。
2024年の限定カラーは「はちみつレモン」。
そして昨年完売した2023年限定カラー「ラベンダー」が少数ですが復活してます！
太陽は敵か味方か
太陽光（＝紫外線）はお肌にとっては大敵。
シミ、しわ、肌の老化の一番の原因が紫外線だから。
でも人間は太陽がないと生きていけない。
太陽光を浴びると科学的に幸福感を感じるんですよ！
「セロトニン」という幸せホルモンが分泌されるから。
こころの不調を整えるのにも、朝日を浴びるのがとっても効果的と言われています。
私、朝洗濯物を干すとき、ついつい深呼吸しちゃう。
深呼吸したくなっちゃう。
それは朝日を浴びるといい気分になるから。
つまり、
紫外線の浴びすぎはダメだけど、
浴びなさすぎもダメ。
じゃあ、いい感じに太陽光を浴びるにはどうしたらいいのーーーー？？？
いい感じの太陽光（＝紫外線）の浴び方3か条
①紫外線が強い時間帯は避ける
できれば朝9時までの時間がベスト。
②体の一部（手のひらor足）だけ出す
紫外線対策（日焼け止め、帽子、サングラス）を万全にした上で、体の一部（手のひらor足）だけ出す。
手の甲は日焼けしやすいのでNG。
アームカバーは必須です。
③時間は15分
つまり、朝、アームカバーをして、洗濯物を干すときに浴びるのがおすすめです！
太陽光を浴びることで「ビタミンD」も作られます。
ビタミンDはお肌のターンオーバーを促進してくれたりするので欲しいビタミン！
お肌のためにも、健康のためにも、太陽光を浴びましょう！
涼やかリネンのアームカバーをして外に行きましょう！
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暖かい季節になったとはいえ、クーラーの効きすぎた部屋や、雨が降った後は肌寒くなります。
アームカバーは防寒アイテムとしても優秀です！
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