こんにちは、地球洗い隊です。
妊娠を希望している方、そして妊娠中の方にとって、毎日の食事や間食はこれまで以上に気になるものですよね。
「甘いものが食べたい」
でも、できるだけ体にやさしいものを選びたい。
そんなときにおすすめしたいのが、自然の甘さをそのまま味わえるデーツです。
■ 妊娠期にうれしい栄養素
地球洗い隊で販売している口福のデーツには、
100gあたり
・約0.8mgの鉄分
・約19μgの葉酸
が含まれています。
鉄分や葉酸は、妊娠を希望する時期から妊娠中にかけて特に意識したい栄養素のひとつ。
もちろん、これだけで十分というわけではありませんが、おやつ時間にも栄養をプラスできるのはうれしいポイントです。
■ 甘いものを、罪悪感なく
デーツは砂糖や添加物を使わず、果実そのものの甘さ。
ねっとりとした食感と、黒糖のようなコクのある味わいで、少量でも満足感があります。
・つわりで食事がとりづらいとき
・小腹がすいたとき
・栄養を意識しながら甘いものを楽しみたいとき
そんな場面で、やさしく寄り添ってくれるおやつです。
■ 「安心して食べられるもの」を常備する
体調が揺らぎやすい時期だからこそ、「これなら大丈夫」と思えるものが家にあると安心です。
日持ちしやすく、持ち運びもしやすいデーツは、バッグの中に入れておくのもおすすめ。
自分の体をいたわるように、甘さもやさしく選びませんか。
この記事で紹介した商品
毎日の暮らしや体調を整えるために、地球洗い隊では「体にも環境にもやさしいもの」を選んでお届けしています。
気になる方は、商品ページもぜひご覧ください。
妊娠期の間食にもおすすめのデーツ
砂糖ゼロ。罪悪感なしで食べられるおやつ。
毎日の小さな選択が、心地よいものになりますように。
