あんなに暑かったのにすっかり秋ですね。
朝晩寒い！
こんにちは、地球洗い隊のスタッフあさやまです。
昨日お風呂に入ってから寝るまでに時間が開いてしまい、足が冷え切ってしまって全然寝付けませんでした。。。
眠たいのに、寝たいのに、寝れないって拷問ですよね。
でも足が冷えると寝付きにくいというのは周知の事実。
対策すれば解決できます！
対策① 5本指ソックス
子供時代、足に「しもやけ」ができやすいタイプでした。
足は心臓から遠いので、誰しもが冷えやすい。
でも5本指ソックスを履くと、全面を布でおおうことができるので物理的にあたたかい。
さらに指を動かしやすいため足指の血流が促進されます。
だから5本指ソックスを履くだけでカンタン足冷え対策になります。
対策② 靴下の重ね履き
さらに足の保温性をアップさせるには、単純に「重ねる」のがシンプルで確かで速い。
でも普通の靴下を重ね履きするのは窮屈。
履きにくいし脱ぎにくい。
重ね履きするならゆったりしたルームソックスが快適です。
対策③ あったかいお茶
あたたかい飲み物で体の内側からあたためれば体の冷えに対して即効性があります。
入眠を促進するお茶もあるんですよ。
良い商品、なかなか見ない商品を地球洗い隊は取り揃えているので、ぜひサイトを覗いてくださいね！
