病気にならない体を作る「サクセスフル・エイジング」

こんにちは、地球洗い隊のスタッフあさやまです。
先週末子どもたちと公園で鬼ごっこをしたら、びっくりするくらい走れませんでした・・・。
結婚前は朝出勤前にジムに行ったり、夜仕事終わりに行ったり、結構運動してたので、もっと俊敏に動けたはずなのに。

少しでも運動不足を解消したくて最近1人の時は、エレベーターを使わず階段を使っています。
4月から、天気のいい日は朝歩いて保育園に送りに行きたいと・・・思ってはいるけど・・・。
長女が年長になって、来年小学生なので、登校の練習にもなるかなと思うんですけどね。
次女（2歳）もいるのでね・・・・・・。

平均寿命は、今や100歳に近づいているけれど、ただ単に長生きしても、健康じゃなきゃ人生楽しめない。
自分で歩けなきゃ旅行も楽しめない。
自分で食べれなきゃ食事も楽しめない。
目や耳が悪くなると読書や映画も楽しめない。

病気になったら薬を飲む、病院に行くという人は多い。
でも薬や病院にお金を使うなら、そもそも病気にならないような食品にお金を使ってもいいんじゃないかなと思うんですよね。

マヌカハニーはもう長年すごい人気ですが、
「ザクロ」もおすすめです！

発酵ザクロ100%〔９〕

DNAを修復して細胞を元気に！

実験で細胞に紫外線を当てると、細胞の中のDNAがズタズタになっちゃうんですって。
でも紫外線を浴びてしまったあとでも、「長寿遺伝子」を活性化すれば傷の入ったDNAを修復し細胞を元気にするという研究が進んでいます。

「長寿遺伝子を活性化」って・・・簡単に言うけど、そんなことできるの？？？

できます。

体内でエラグ酸をもとに作られるウロリチンという成分が長寿遺伝子を活性化します。
エラグ酸がたくさん含まれる食べ物が「ザクロ」なんです！

肌だけじゃない、全身です

お肌だけではありません。
全身細胞でできています。
体中に長寿遺伝子は存在しています。
全身の細胞が元気になれば、「老化」じゃなくなりますよね！

（九州大学大学院農学研究院教授　片倉喜範先生によるまとめ）

長寿遺伝子を活性化して、サクセスフル・エイジング

毎年1歳ずつ年を取るのは避けられません。
でも年齢は単なる「ナンバー」です。

大事なのは中身、健康です。

「サクセスフル・エイジング」という言葉があります。
健康であれば、40過ぎても、50過ぎても、60過ぎても関係ないと思いませんか？
むしろ年齢を重ねたからこそ実現できる生き方・暮らし方があるはず。

心も体も健康で、アクティブに生きれることが何よりの人生の成功だと思うのです。
それが暮らしの豊かさなのかも。