朝って、本当にあっという間。
朝ごはんを作って、
子どもを起こして、
着替えを手伝って、
洗濯機を回して…。
「ピアニカどこー？」
「今日の髪型はこれにして！」
「もう行くよー！」
そんな声が飛び交っているうちに、
気づけば家を出る時間です。
実は私、
朝起きてから保育園へ送って行くまで、水分を一滴も飲んでいないことがよくあります。
コーヒーを飲む余裕もないし、
お茶を淹れることさえ忘れてしまう。
保育園から帰ってきて、
ようやく一息ついたとき、
「あ、水飲んでなかった。」
なんてことも珍しくありません。
これからの暑い季節、
そんな朝はちょっと心配ですよね。
暑さで汗をかく前から、
体はすでに水分を失い始めています。
だから最近は、
「朝一番に、まずカムカム。」
そう決めました。
朝の習慣にした理由
忙しい朝は、
「水を飲まなきゃ。」
と思っても、
つい忘れてしまいます。
でも、
「カムカムを飲もう。」
と思うと、不思議と忘れません。
グラスに水を入れて、
カムカム100％果汁を少し。
キュッと酸っぱい一杯で、
ようやく一日が始まります。
もちろん、
カムカム100％果汁は、そのままではかなり酸っぱいです。
だから私は水で割って飲んでいます。
朝の体にスーッとしみ込むような感覚があって、
この一杯がすっかり朝の習慣になりました。
「体にいいことをひとつできた。」
私がカムカムを選ぶ理由は、
朝の水分補給だけではありません。
カムカムは「ビタミンCの王様」とも呼ばれる果実。
朝からビタミンCを摂れたと思うと、
「今日は体にいいことを一つできた。」
そんな満足感があります。
忙しい毎日だからこそ、
完璧な健康習慣なんて続きません。
でも、
朝の一杯なら続けられる。
それくらいが、私にはちょうどいいんです。
今日の一杯
今日の一杯は、
カムカム100％果汁。
暑い夏だからこそ、
まずは朝の水分補給から。
その一杯が、
今日の自分をいたわる時間になりますように。
カムカム100％果汁はこちら
今日は、何を飲もう。
忙しい日も、
暑い日も、
ちょっと疲れた日も。
今日の一杯が、
毎日を少しだけ豊かにしてくれますように。
