冷蔵庫を開けると、
麦茶もある。
お水もある。

でも私が選ぶのは、シークヮーサー。

飲み始めたきっかけ

きっかけは、
今年3月に見たテレビ番組でした。

認知症についての最新研究を紹介する番組で、
食事から摂りたい成分のひとつとして、
シークヮーサーに含まれる「ノビレチン」が紹介されていました。

もちろん、
シークヮーサーを飲めば安心、
という話ではありません。

認知症は、
ある日突然始まるものではなく、
長い年月をかけて進んでいくと考えられています。

だからこそ、
40代、50代の今から、
生活習慣や食事を見直すことが大切なんだな、と改めて感じました。

「毎日続ける」は意外と難しい

何かを毎日続けるって、
簡単そうで難しいですよね。

「あとで飲もう。」

そう思うと、
だいたい忘れます（笑）。

だから私は、

昼ご飯と一緒に飲む。

そう決めました。

お昼ごはんを食べるときに、
小さじ1杯のシークヮーサーを、
炭酸水や水で割る。

毎日同じタイミングにすると、
習慣って意外と続くものです。

何より気に入っているのは、どんな食事にも意外と合うこと。

和食の日も、
洋食の日も、
カレーの日も。

それだけで、毎日続けやすいんです。

「未来の自分」のために

私たちは、

未来のことって、
つい後回しにしがちです。

でも、

未来の自分は、
今日の積み重ねの先にいます。

だから私は、
昼ご飯の一杯を、
未来の自分への小さなプレゼントだと思うようにしています。

何か特別なことではなく、

毎日続けられることをひとつ。

それくらいが、
私にはちょうどいいんです。

今日の一杯

今日は、
山原シークヮーサー。

お昼ごはんのお供に、
シュワッと爽やかな一杯を。

山原シークヮーサーはこちら

詳しくはこちら

今日は、何を飲もう。

忙しい日も、
暑い日も、
ちょっと疲れた日も。

今日の一杯が、
未来の自分につながる小さな習慣になりますように。

朝ごはんを作って、
子どもを起こして、
着替えを手伝って、
洗濯機を回して…。

「ピアニカどこー？」
「今日の髪型はこれにして！」
「もう行くよー！」

そんな声が飛び交っているうちに、
気づけば家を出る時間です。

実は私、
朝起きてから保育園へ送って行くまで、水分を一滴も飲んでいないことがよくあります。

コーヒーを飲む余裕もないし、
お茶を淹れることさえ忘れてしまう。

保育園から帰ってきて、
ようやく一息ついたとき、

「あ、水飲んでなかった。」

なんてことも珍しくありません。

これからの暑い季節、
そんな朝はちょっと心配ですよね。

暑さで汗をかく前から、
体はすでに水分を失い始めています。

だから最近は、
「朝一番に、まずカムカム。」

そう決めました。

朝の習慣にした理由

忙しい朝は、

「水を飲まなきゃ。」

と思っても、
つい忘れてしまいます。

でも、

「カムカムを飲もう。」

と思うと、不思議と忘れません。

グラスに水を入れて、
カムカム100％果汁を少し。

キュッと酸っぱい一杯で、
ようやく一日が始まります。

もちろん、
カムカム100％果汁は、そのままではかなり酸っぱいです。

だから私は水で割って飲んでいます。

朝の体にスーッとしみ込むような感覚があって、
この一杯がすっかり朝の習慣になりました。

「体にいいことをひとつできた。」

私がカムカムを選ぶ理由は、
朝の水分補給だけではありません。

カムカムは「ビタミンCの王様」とも呼ばれる果実。

朝からビタミンCを摂れたと思うと、

「今日は体にいいことを一つできた。」

そんな満足感があります。

忙しい毎日だからこそ、
完璧な健康習慣なんて続きません。

でも、
朝の一杯なら続けられる。

それくらいが、私にはちょうどいいんです。

今日の一杯

今日の一杯は、
カムカム100％果汁。

暑い夏だからこそ、
まずは朝の水分補給から。

その一杯が、
今日の自分をいたわる時間になりますように。

カムカム100％果汁はこちら

詳しくはこちら

今日は、何を飲もう。

忙しい日も、
暑い日も、
ちょっと疲れた日も。

今日の一杯が、
毎日を少しだけ豊かにしてくれますように。

お子さんを送り出す方も、
仕事へ向かう方も、
家事を始める方も。

朝はとにかく忙しくて、
自分のことはいつも後回し。

コーヒーを淹れる時間さえ惜しくて、
気づけばコンビニで買ったり、
そもそも飲まずに一日が始まったり…。

でも、不思議なんです。

たった一杯の飲みものがあるだけで、
朝の空気が少しだけ変わります。

「余裕がある朝」じゃなくていい

「丁寧な暮らし」

そんな言葉を聞くと、

早起きをして、
朝ごはんをきちんと作って、
お気に入りの器でコーヒーを飲んで…

そんな生活を想像してしまいます。

でも、
現実はそんなに上手いこといきません。

子どもに
「靴下どこー！」

と言われたり、
（それくらい自分で探してーーーーー！）

洗濯機が止まったり、
（なんで今ーーーーー！）

今日の予定を思い出して慌てたり。
（え？今日給食ないの！？）

そんな朝ばかりです。

だから私たちは、
完璧な朝を目指さなくてもいいと思っています。

牛乳を注ぐだけ。

冷蔵庫からカフェオレベースを出して、

グラスに注ぎ、

牛乳を入れる。

たったそれだけ。

コーヒーの香りがふわっと広がるだけで、

「あぁ、今日も始まるな。」

そんな気持ちになれます。

朝の5分は、一日のごほうび

忙しいからこそ、

朝の5分くらいは、
自分のために使ってもいい。

スマホを見るより、

ニュースを見るより、

まずはおいしい一杯。

それだけで、
一日が少しだけごきげんになります。

数量限定です

今回ご紹介しているカフェオレベースは、
数量限定でご用意しています。

「朝の一杯を少しだけ楽しみにしたい。」

そんな方に、
ぜひ味わっていただきたい一本です。

今日は、何を飲もう。

忙しい日も、
暑い日も、
ちょっと疲れた日も。

「今日は、何を飲もう。」

そんな小さな楽しみが、
毎日を少しだけ豊かにしてくれるかもしれません。

今回の一杯はこちら

カフェオレベース

詳しくはこちら

日差しが強い季節になると、日焼け止めを塗ったり、帽子をかぶったり、外からのケアが気になりますよね。

でも最近、私が改めて思っているのは、

「毎日の食生活も、ちゃんと整えておきたいな」

ということ。

そこで、私が毎日続けているのがカムカム100％果汁です。

正直に言うと、本当はもっと言いたいことがあるんです。

でも、食品なので、
「これを飲んだから、こうなりました！」
みたいなことは言えません。

なので、今日はあくまで私の“夏の朝習慣”としてご紹介させてください。

私は朝、カムカム100％果汁をお水や炭酸水に少し入れて飲んでいます。

これが、そこそこすっぱい。

でもそのすっぱさが、寝ぼけた朝にちょうどいいんです。

甘いジュースで元気を出すというより、酸味でシャキッとする感じ。

「よし、今日も一日がんばろう」

というスイッチが入ります。

カムカムは、アマゾン生まれのスーパーフルーツ。

カムカム100％果汁の原材料は、とてもシンプルに「カムカム」だけです。

そして、1本200mlあたりのビタミンCは2700mg。

夏は汗もかきますし、暑さで食欲が落ちたり、食事が簡単なものに偏ったりしがちですよね。

だからこそ、毎日の飲みものに少し足すだけでビタミンCを手軽に補えるのは、うれしいところです。

「肌のことが気になる」
「日差しの強い季節は、なんとなく美容面も気になる」

そんなとき、スキンケアだけでなく、毎日の食生活にも目を向けてみる。

カムカムは、そんな“内側の習慣”として取り入れやすい一杯だと思っています。

おすすめは、炭酸割り。

お風呂上がりや、外出から帰ったあとにもぴったりです。

甘みがほしいときは、はちみつを少し。
ヨーグルトに混ぜても、野菜ジュースに足してもおいしく召し上がれます。

おいしい、というよりすっぱい。

でもそのすっぱさが、クセになります。

夏の朝の一杯に。
日差しが気になる季節の、ビタミンC習慣に。

すっぱくて頼もしいカムカムを、ぜひ毎日の飲みものに加えてみてください。

この記事で紹介された商品

カムカム１００％果汁

これ1本で、レモン果汁135個分の天然ビタミンCが入ってます。
朝晩小さじ1杯で1日に必要なビタミンCを摂取できます。
飲み物やデザート、お料理の隠し味にお使いください。

詳しくはこちら

子どもって、昔より“魚を丸ごと食べる機会”減っていませんか？

骨のある魚を焼く機会も減ったし、忙しい日はどうしても、

・丼もの
・麺類
・簡単なおかず

になりがち。

そして圧倒的に肉系のおかずが多い。

それが悪いわけじゃないんです。

毎日ちゃんと作るなんて、本当に大変。

でもその一方で、

「魚、もっと食べさせたいなぁ」

と思うこと、ありませんか？

そんな時におすすめしたいのが、地球洗い隊の「食べるだし」。

魚をまるごと粉末にしているので、いつものごはんに混ぜるだけで、旨みも栄養もプラスできます。

・ふりかけに混ぜる
・おにぎりに混ぜる
・卵焼きに入れる
・味噌汁にひとさじ

これだけでも、かなり使いやすいんです。

だから最近は、

子育て中のご家庭への“気の利いたギフト”

として選ばれることも増えています。

高級なお菓子も嬉しいけれど、

「ちゃんと食べてね」

という気持ちが伝わるけど押しつけがましくない食品って、やっぱり特別。

忙しい毎日の中でも、無理なく魚の栄養を取り入れてほしい。

そんな想いを込めて、贈ってみませんか？

子どものごはんに“ちょい足し栄養”
「食べるだし」はこちら

詳しくはこちら

家事や仕事に追われる毎日。
自分のための時間はなかなか取れません。

でも、ふと手元を見る瞬間は一日のなかで何度もあります。

スマートフォンを触るとき。
コーヒーを飲むとき。
お料理をしているとき。

そんなとき、指先にほんの少し色があるだけで気持ちが少し整う。

ネイルには、そんな力があります。

大人の女性にも心地よいネイルを

ネイルは好き。
でもこんなふうに感じたことはありませんか？

ネイルは爪に負担がありそう

成分が気になる

派手な色は少し苦手

若い人向けのものが多い

だからこそ私たちは、大人の女性にも心地よく使えるネイルを探しました。

そこで出会ったのがSHIKIネイルエナメルです。

SHIKIネイルエナメルを見る

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日本の色文化から生まれたネイル

SHIKIは、日本人が古来より大切にしてきた「色の物語」から生まれたブランドです。

夜明けの空
深い自然の色
季節の移ろい

日本の美しい色を、指先に纏うネイル。

それがSHIKIです。

植物由来85％以上

SHIKIネイルは85％以上が植物由来原料で作られています。

サトウキビ
小麦
甜菜
木材

自然の恵みから生まれた原料を使いながら、美しい発色と速乾性を両立しました。

今回ご紹介する4つの色

Zakuro

こっくりとした、深みのある色。
落ち着いた雰囲気を演出する大人の赤です。

指先にほんの少し色があるだけで、手元を上品に見せてくれるカラーです。

Akane

朝日に眩しく照らされた空のような、やさしいあかね色。

温かみのある色で、指先をやわらかく明るい印象にしてくれます。

Beni

ハッとするような透明感のある赤。

さっと口に紅をさすように、指先にも明るさを灯してくれる色です。

軽やかで華やかな印象を添えてくれるカラーです。

Tsubame

黒く深みのある艶やかな赤。
シックで上品な印象のカラーです。

落ち着いた色合いで、大人のネイルにぴったりの色です。

Kaki

柿の果実のような艶やかでみずみずしい朱赤。

肌なじみがよく、指先をぱっと明るく見せてくれます。

軽やかで印象的なカラーです。

Tsuyukusa

朝露が降りた露草のような鮮やかな青瑠璃色。

難易度が高そうな色に見えますが実は肌トーンを問わず合わせやすいカラーです。

オシャレ感が一気にアップします。

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日本の色文化から生まれたネイル。
植物由来原料85%以上で作られた、やさしい使い心地のネイルです。

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指先から始まる、小さな変化

指先に色があるとふとした瞬間に目に入ります。

そのたびに少し気持ちが整う。

ネイルは日常を少し豊かにする小さな習慣なのかもしれません。

SHIKIネイル

日本の色文化から生まれたネイル。
落ち着いた色合いで、大人の手元を上品に彩ります。

植物由来原料85%以上
速乾
美しい発色

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ハンドクリームを塗っても、また水仕事で元に戻ってしまう。

手荒れは、多くの方が悩んでいる身近な問題です。

実は手荒れは

洗剤

水仕事

乾燥

生活習慣

など、いくつかの原因が重なって起こります。

このページでは、手荒れの原因と対策をまとめています。

まず知っておきたい｜手荒れの原因

手荒れは「肌が弱いから」だけではありません。

洗剤による皮脂の流出

水に触れる時間の長さ

お湯による乾燥

生活習慣

これらが重なることで、手のバリア機能が弱くなり、手荒れが起こります。

洗剤で手荒れする原因とは？食器洗いでヒリヒリする人が見直すべきこと

食器洗いで手荒れするひと、必見です。

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2026.03.12

手荒れを防ぐための基本対策

手荒れ対策というと

ハンドクリーム

手袋

を思い浮かべる方が多いかもしれません。

もちろんそれも大切ですが、

【毎日の洗剤を見直すこと】

もとても重要です。

主婦のための手荒れ対策まとめ｜毎日の水仕事で手を守る方法

水仕事から手を守るには。

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手荒れコラム一覧

手荒れの原因や対策を、テーマ別に詳しく解説しています。

■ 原因を知る

洗剤の選び方

自分の状態を知る

季節・総合対策

手荒れが気になる方へ｜洗剤という選択肢

手荒れ対策というと「保湿」が注目されがちですが、

【毎日使う洗剤を見直すこと】

も大切です。

食器洗いは毎日の家事。
だからこそ、手にやさしい方法を選びたいですね。

分解して落とす洗剤という考え方

地球洗い隊の「とれるNO.1」は

米ぬか

有益微生物

の働きで汚れを分解して落とす洗剤です。

強い界面活性剤に頼らず汚れを落とす仕組みのため、手荒れが気になる方からも選ばれています。

分解型洗剤「とれるNO.1」とは？

詳しくはこちら

そんな手荒れに悩んでいませんか？

ハンドクリームを塗っても改善しない

手袋をしてもあまり変わらない

毎日のことだからつらい

食器洗いは、手荒れの原因が重なりやすい家事のひとつです。

この記事では

・食器洗いで手荒れが起きる理由

・今日からできる対策

・洗剤の選び方

をまとめて解説します。

なぜ食器洗いで手荒れが起きやすいのか

食器洗いは、手荒れの原因がいくつも重なる作業です。

洗剤による影響

多くの食器用洗剤は、油汚れを落とすために強い洗浄力を持っています。

そのため

汚れ

手の皮脂

の両方を落としてしまうことがあります。

お湯による乾燥

お湯は油汚れを落としやすい反面、皮脂も落としやすくなります。

特に冬は、お湯を使う時間が長くなり、乾燥が進みやすくなります。

水に触れる時間の長さ

食器洗いは、水に触れている時間が長い家事です。

そのため、皮膚のバリア機能が弱くなりやすく、手荒れが起きやすくなります。

食器洗いで手荒れを防ぐための基本対策

手袋を使う

水や洗剤に直接触れないようにすることで、手荒れを防ぎやすくなります。

ぬるめのお湯を使う

熱すぎるお湯は皮脂を落としやすくなるため、できるだけ温度を下げることが大切です。

洗い終わったら保湿する

水仕事のあとに保湿することで、乾燥を防ぐことができます。

それでも手荒れする場合はどうする？

ここまでの対策をしても改善しない場合、見直したいのが洗剤そのものです。

食器洗いは毎日のこと。
だからこそ、洗剤の影響を強く受けます。

洗剤の「落とし方」に注目する

多くの洗剤は

【汚れをはがして落とす】

仕組みです。

一方で、最近では

【汚れを分解して落とす】

という洗剤もあります。

この違いが、手荒れの感じ方に影響することがあります。

手荒れが気になる方へ｜分解型洗剤という選択

地球洗い隊の「とれるNO.1」は

米ぬか

有益微生物

の働きで汚れを分解して落とす洗剤です。

強い界面活性剤に頼らず汚れを落とす仕組みのため、手荒れが気になる方からも選ばれています。

食器洗いでは

スポンジにつけて洗う

つけ置きで汚れを落とす

といった使い方ができ、無理にこすらなくても汚れを落とすことができます。

まずは一度、違いを試してみませんか

手荒れ対策は「我慢すること」ではなく、選ぶものを変えることでも改善できます。

毎日の食器洗いだからこそ、手にやさしい選択をしてみませんか？

手荒れを考えた洗剤「とれるNO.1」を見る

詳しくはこちら

まとめ

食器洗いで手荒れを防ぐためには

手袋

保湿

お湯の温度

洗剤の見直し

が大切です。

中でも、毎日使う洗剤は大きな影響を与えます。

無理に我慢するのではなく、自分に合った方法を選んでいきたいですね。

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ゴム手袋をしても手が荒れる理由。

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2026.04.12

エコ洗剤は本当に手荒れしにくい？メリット・デメリットを正しく解説

エコ洗剤は本当にエコなのか。

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2026.04.13

手荒れしない洗剤は市販で買える？選び方とおすすめの考え方

手荒れしないのではなく、手荒れしにくい選択をしよう。

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2026.04.14

手荒れに悩んでいると、そう思いますよね。

ドラッグストアで探してみたけどよくわからない

無添加やエコ洗剤を選べばいいの？

本当に手荒れしない洗剤ってあるの？

この記事では

・市販の洗剤で手荒れを防げるのか

・選ぶときのポイント

・どんな考え方で選べばいいか

をわかりやすく解説します。

結論｜「まったく手荒れしない洗剤」はほぼ存在しない

まず大前提として、

完全に手荒れしない洗剤というものは、ほとんどありません。

なぜなら、洗剤は

【汚れ（油）を落とすもの】

だからです。

油汚れを落とすということは、

【手の皮脂も落とす可能性がある】

ということでもあります。

そのため大切なのは

「手荒れしない洗剤」を探すことではなく、
「手荒れしにくい洗剤」を選ぶことです。

市販の洗剤の種類と特徴

市販の洗剤にはいくつかの種類があります。

合成洗剤

洗浄力が強い

油汚れがよく落ちる

その分、皮脂も落ちやすく、手荒れを感じる方もいます。

石けん系洗剤

比較的シンプルな成分

環境への負荷が少ない

ただし、洗浄力はあるため、使い方によっては手荒れすることもあります。

エコ・自然派洗剤

植物由来成分を使用

環境に配慮されている

ただし「エコ＝手荒れしない」とは限らず、商品ごとの差が大きいのが特徴です。

エコ洗剤は本当に手荒れしにくい？メリット・デメリットを正しく解説

エコ洗剤は本当にエコなのか。

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2026.04.13

手荒れが気になる方の洗剤選びのポイント

市販の洗剤を選ぶときは、次の点を意識してみてください。

洗浄力が強すぎないもの

成分がシンプルなもの

自分の肌に合うもの

また、同じ洗剤でも

使用量

使い方

によって手荒れの感じ方が変わることもあります。

「落とし方」で洗剤を選ぶという考え方

ここまで見てきたように、

洗剤は基本的に

【汚れをはがして落とす】

ものが多いです。

一方で最近では、

【汚れを分解して落とす】

という仕組みの洗剤もあります。

この違いが、手荒れの感じ方に影響することがあります。

分解型洗剤という選択

地球洗い隊の「とれるNO.1」は

米ぬか

有益微生物

の働きで汚れを分解して落とす洗剤です。

強い界面活性剤に頼らず汚れを落とす仕組みのため、手荒れが気になる方からも選ばれています。

食器洗いだけでなく

キッチン掃除

コンロ掃除

床掃除

など、家中の掃除に使うことができます。

分解型洗剤「とれるNO.1」を見る

詳しくはこちら

まとめ｜「手荒れしない」ではなく「手荒れしにくい」を選ぶ

手荒れ対策で大切なのは

完全に手荒れしない洗剤を探すことではなく

手荒れしにくい選択をすること

です。

毎日使うものだからこそ、自分に合った洗剤を選びたいですね。

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2026.04.15

環境にやさしい、自然由来、無添加などの言葉を見ると、手荒れもしにくいように感じます。

しかし実際には

エコ洗剤でも手荒れすることがある

洗剤の種類によって違いがある

のが現実です。

この記事では

・エコ洗剤とは何か

・手荒れとの関係

・選ぶときのポイント

をわかりやすく解説します。

エコ洗剤とはどんな洗剤？

エコ洗剤とは一般的に

環境への負荷が少ない

自然由来の成分を使っている

といった特徴を持つ洗剤のことを指します。

具体的には

植物由来の界面活性剤

石けん系洗剤

合成成分を減らした洗剤

などがあります。

ただし「エコ洗剤」という言葉には明確な定義があるわけではなく、商品によって中身は大きく異なります。

エコ洗剤でも手荒れすることがある理由

エコ洗剤＝必ず手にやさしい、というわけではありません。

その理由はいくつかあります。

① 界面活性剤は使われている

多くのエコ洗剤にも、汚れを落とすために界面活性剤が使われています。

植物由来であっても、界面活性剤であることに変わりはありません。

そのため

皮脂を落とす

乾燥を招く

といった影響が出ることがあります。

② 石けんも洗浄力がある

「石けんなら安心」と思われがちですが、石けんにも洗浄力があります。

油汚れを落とすということは、同時に皮脂も落とす可能性があるということです。

③ 手荒れの原因は洗剤だけではない

手荒れは

水仕事

お湯

乾燥

など、複数の要因が重なって起こります。

そのため、洗剤をエコに変えただけでは改善しないケースもあります。

エコ洗剤のメリットとデメリット

エコ洗剤には良い点もたくさんあります。

手荒れが気になる方の洗剤選びのポイント

大切なのは

「エコかどうか」だけで選ばないことです。

手荒れが気になる方は

洗浄の仕組み

成分

自分の肌との相性

を見て選ぶことが大切です。

汚れを「分解して落とす」洗剤という選択

最近では、界面活性剤の力だけに頼らず、微生物の働きで汚れを分解して落とす洗剤もあります。

地球洗い隊の「とれるNO.1」は

米ぬか

有益微生物

の働きで汚れを分解して落とす洗剤です。

汚れをはがすのではなく分解する仕組みのため、強い洗浄成分に頼らなくても汚れを落とすことができます。

そのため、手荒れが気になる方からも選ばれています。

分解型洗剤「とれるNO.1」を見る

詳しくはこちら

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