インフルエンザの感染者が急増しています。
ご自身やご家族を守るためには、十分な睡眠を取って、バランスの良い食事を食べるなど、ウイルスに負けない身体づくり＝免疫力アップがとても重要。
そこで免疫力アップのために特に積極的に取りたいのが【ビタミンC】です！
ビタミンCを摂りたい理由
病気に対する抵抗力を高める
血液中の白血球はビタミンCを多く含んでいて、体の中に入ってくる細菌と戦います。
また、自らもウイルスに攻撃をしかけるなど、攻守両面で体を守ります。
抵抗力が高まれば、病気にかかりにくくなり、自然に治る力が強まります。
白血球に戦ってもらうにはビタミンCが不可欠なんです。
ビタミンCは意外と消耗している
例えば、たばこを１本吸うと25mgのビタミンCが消費され、 1箱20本だと、それだけで500mgも消費されます。
また、アルコールを多量に摂取すると、その分解を助けるビタミンＣの消費が早くなります。
不安・緊張などの精神的なストレス、騒音、過労、睡眠不足、寒さ、暑さと言った身体的ストレスでも、普段の3〜8倍のビタミンCが消費されます。
体内に蓄積しておけない
ビタミンCは体内で作れず、また体内に蓄積しておくことができません。
毎日習慣的に摂取するのがおすすめです。
ビタミンCの栄養所要量は1日100mgとされていますが、体を守るために必要なビタミンCが不足しないように、多めにとることを心がけましょう。
でも、生野菜が苦手なお子様やお年寄りなどは、毎日の食事だけで十分な量を摂取するの難しいことかもしれません。
そこで、おすすめなのが、ビタミンCたっぷりの「スーパーフルーツ カムカム」です。
スーパーフルーツ カムカム
「カムカム」は南米ペルーが原産の栄養満点のスーパーフルーツです。
ビタミンC・クエン酸・リンゴ酸・有効なミネラルなどを豊富に含んでいて、特にビタミンCの含有量は、現在確認されている野菜やフルーツの中ではNO.1です。
その量は、果実100gに約3,000mg！
ビタミンCの王様と言われているアセロラの約2倍。レモンの約60倍。
キウィフルーツの約40倍、野菜で一番多く含まれている赤ピーマンの約16倍にもなります。
甘酸っぱいスモモのような味と風味で、老若男女を問わず美味しく召し上がっていただけます。
基本の飲み方
カムカムドリンク１に対して、水やソーダ４の割合で希釈するだけ。
お湯で割る『ホットカムカム』もおすすめです。
コップ一杯で一日に必要なビタミンＣを摂ることができます。
お風呂上りやスポーツの後にもおすすめです。
カムカムヨーグルト
牛乳で割ると、のむヨーグルト状になります。
カムカムヨーグルトドリンクのできあがり！
原液のままプレーンヨーグルトにかけても美味しいですよ♪
カムカムティー
紅茶に100%果汁を数滴入れて、レモンティならぬカムカムティに。
ホットでもアイスでもいけます。
5倍濃縮ドリンクを入れるのも、甘みがプラスされておいしいですよ。
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