こんにちは、地球洗い隊のスタッフあさやまです。
毎日毎日お茶作りに明け暮れてます・・・。
娘たちのための麦茶
夫用の胡麻麦茶
自分用のさんぴん茶と緑茶
冷蔵庫にお茶のストックがないと炭酸水がびっくりする速さで消費されてしまうので、節約のためにやっぱりお茶だなと思ってせっせと作っています。
でも、緑茶は傷みにくいから夏にいいけど、カフェインが入っているので利尿作用があるから水分補給の面では▲なんですよね。
コーヒーもしかり。
利尿作用により、体内の水分が排出されてしまい、脱水が誘発されてしまうから熱中症のリスクを高めてしまう可能性があります。
でも何も水分を飲まないよりはマシだと思います。
じゃあ水がいいのか？となると、水だけではミネラルが足りない。
じゃあスポーツドリンク？
糖分が多すぎるんですよねぇ。
どれもほどほどにしておきたいところですが、地球洗い隊にいい商品があります♪
マヌカハニーと太陽の塩
マヌカハニー
ニュージーランドでしか採れない抗菌作用のある特別なはちみつ
太陽の塩
太陽の力だけで完全天日干しで作られた、海のミネラルがそのままの自然塩
手軽に栄養補給＆体力回復！
＜はちみつ水＞の作り方
＜材料＞
・お湯 大さじ2程度
・マヌカハニー 大さじ1
・太陽の塩 お好みで調整
・水（炭酸水も可） 200ml程度
お湯でマヌカハニーと塩を溶かし、水で割って飲むだけ。
シークヮーサーやプルーン、サワーチェリー、ザクロを追加しても美味しいです。
これだけ暑いと食欲も落ちてきませんか？
でもちゃんと食べないと元気がでない。
どんどん夏バテ体質になっちゃいます。
まずは朝起きらたすぐにマヌカハニーをスプーン1杯なめてみてください。
マヌカハニーの糖質は素早く体に吸収され、疲労回復をサポートします。
ビタミンB群、ビタミンC、カルシウム、鉄分、葉酸、カリウム、カルシウム、マグネシウムといったビタミン類やアミノ酸類、ミネラル類をバランスよく配合してます。
市販のスポーツドリンクの代わりにぜひお試しください。
この記事で紹介された商品
マヌカハニー
ニュージーランドでしか摂れない貴重な蜂蜜。普通の蜂蜜よりも強力な抗菌作用を持ちます。
この記事で紹介された商品
太陽の塩
火入れなし。太陽の力だけで乾燥させた完全天日塩。
