「結局、どう使えば一番しっくりくるの？」
③−1～③−3では、マヌカハニーを
毎日用
“ここぞ用”
に分けて考えることで、無理なく続けられる、というお話をしてきました。
では最後に残るのが、この疑問です。
「それを、わが家ではどう当てはめればいい？」
この章では、正解を決めるのではなく、自分の生活に合う形を見つけるための整理をします。
正解は「1本に決めない」こと
まず、結論から。
マヌカハニー習慣が続いているご家庭の多くは、1本だけに決めていません。
この2つを分けることで、
- 使うたびに迷わない
- もったいない気持ちが減る
- 習慣として定着しやすい
という変化が起こります。
よくある使い分けパターン
ここからは、実際によく見られる使い分けの例をご紹介します。
パターン1 ひとり暮らし・自分用
毎日用：UMF10+前後
→ 朝や夜に、少量を習慣として
ここぞ用：UMF15+以上
→ 体調や喉が気になるときに
⇒無理がなく、続けやすい基本形
パターン2 家族で使う場合
家族用（毎日用）：UMF10+
→ 食卓やキッチンに置いて共有
自分用（ここぞ用）：UMF15+〜20+
→ 自分のタイミングで使う
⇒「減りが早い」ストレスを防げる
パターン3 マヌカハニーに慣れてきた人
毎日用：UMF10+
ここぞ用：UMF15+
特別用：UMF20+（必要なときだけ）
⇒役割をはっきりさせることで、どのランクも納得して使える
大切なのは「量」より「距離感」
マヌカハニー習慣で大切なのは、
ではありません。
生活との距離感がちょうどいいこと。
この感覚があると、自然と続きます。
「続けられない」は、失敗ではない
もし過去に、
・買ったけど続かなかった
・途中でやめてしまった
という経験があっても、それは失敗ではありません。
そのときの生活に、合っていなかっただけ。
使い方を見直せば、マヌカハニーとの付き合い方は、いくらでも変えられます。
マヌカハニー習慣を作る、3つのヒント
最後に、無理なく続けるためのヒントをまとめます。
■完璧を目指さない
→ 忘れた日があってもOK
■使う理由を決めすぎない
→ 「なんとなく」でいい
■役割を分ける
→ 毎日用と、ここぞ用
これだけで、マヌカハニーはぐっと身近な存在になります。
まとめ｜わが家に合う形が、いちばんの正解
マヌカハニー習慣に、決まった正解はありません。
・1本でもいい
・2本あってもいい
・途中で変えてもいい
今の生活に合っていること。
それが、あなたにとっての正解です。
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ここまでで、③「毎日用と“ここぞ用”で考えるマヌカハニーの使い方」は完結です。
選び方をもう一度整理したい方は
→ ① 失敗しないマヌカハニー入門
UMFを目的別に確認したい方は
→ ② UMFって何が違う？目的別・マヌカハニーの選び方ガイド
実際の商品を見ながら考えたい方は
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