猫をお迎えして4週間。
すっかり猫との暮らしにも慣れ、毎日が充実しています。

最近ではソファでくつろいでいると、隣で寝転んでくれるようになりました。
起こさないように写真を撮りまくり、そっと肉球に触れるのが至福の時間。

そんな我が家のプリティーキャットボーイですが、

うんちが臭い、、、。

いや、人間のうんちも臭いんですが、猫のうんちはすぐに水に流せないじゃないですか。
うんちしたと分かったらすぐに片付けてはいるんですが、ニオイが周囲に漂うんです。

でも市販の消臭剤は使えない。
人間には安全であっても、人間よりもはるかに体が小さくて弱い猫や犬には害になることがあります。

だから我が家では、ペットが吸い込んだり舐めたりしても安全安心な消臭剤を使っています。

成分は、「水、貝殻焼成カルシウム」だけ。
貝殻焼成カルシウムというのは、ホタテの貝殻を高温で焼いて粉末にしたものです。

強力なアルカリ性の力で気になるニオイの原因菌を除菌、ニオイを元から消臭します。

強アルカリって大丈夫？と心配になりますよね。
ご安心ください。
独自製法により、お肌に触れた瞬間、強アルカリ性から安全な中性に戻るように作られています。

さらに安全テストをクリアしています！

「皮膚一次刺激性試験」「急性経口毒性試験」「皮膚感作成試験」において、第三者機関で高い評価を受けています。

だから、皮膚に触れても口に入っても大丈夫。
ペットがいるご家庭でも、安心してお使いいただけます。

実際、うちの猫がうんちをした直後（片付け済）、トイレ周辺にメナージュ清をスプレーしたら、ニオイがほぼ消えました。

細かい霧状なので、トイレ砂にかかっても固まりになったりしません。
本猫も気にした様子はありません。

ペット専用ゴミ箱にもスプレーしてます。
消臭袋を使ってますが、取り出してまとめて捨てるときにやっぱり臭う。

メナージュ清があれば、ペットのニオイ問題は解決です！

すでにペット用消臭剤として使っているお客様もおられます。

あんじぇりかさん

成分的に市販の消臭スプレーを使いたくなくて探していたらたどり着きました。
猫を飼っていますが安心して猫部屋にも使用できますし、食品がある冷蔵庫内にもつかえる…！
届いてすぐ臭う冷蔵庫内にシュッとして少し経ってから臭いを確認すると…先程まで臭っていたのが無くなったのです。
「本当に消臭できてるんだ！」と実感しました。
成分も安心安全なので何も考えずに色んな場所に使えるので、とても重宝しております。

こぴちゃんさん

ワンコがいるので安心安全な物を使用したいのと汚れも落ちて除菌も出来るのがいいです。

雪だるまさん

猫を飼っていて、掃除用品には気を使っていますが、これは無臭ですし、すぐに中性になるとのことなので安心して家中に使用できるところが気に入っています。

ペット用の消臭剤や洗剤は、人間用と違って成分をすべて表記していない場合があります。
だから本当に安全なのか分からない。

メナージュ清はその点、安心です。
成分は本当に「水、貝殻焼成カルシウム」だけ。

人間がふれてもペットがふれても大丈夫。
安心してお使いください。

ペットがいるご家庭でも安心して使える除菌・消臭剤

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次回は一か月に一度の猫トイレの掃除。
トイレが大きすぎて水洗いは無理っぽい、、？どうする？編です。

夜も気温が30度近くになって、寝苦しい日々が続いていますね。
ちゃんと眠れてますか？

つい最近まで、私全然眠れてなかったんです。
寝ても疲れがとれなくて、日中ダルい。
夜はクーラーをつけているのにですよ。
たまに1時間以上寝付けなくて、睡眠時間も削られる。

原因は夏バテかもしれません。

夏バテって、食欲が湧かない、疲れやすいだけじゃないんです。
体温調節機能も低下してしまうんです。

人間の体は体温が下がっていく過程で眠くなります。
でも夏バテのせいで中々体温が下がらないと、寝つきも悪くなっちゃうし、眠りも浅くなる。

結果、疲労がたまり、さらに夏バテがひどくなり、もっと眠れなくなってしまいます。
まさに負のループ！

質の良い睡眠をとるにはどうすればいいか？
私が最近になって実践しているのがこちら。

寝る直前にお風呂に入らない

これはかなり大事。
お風呂に入ると体温が上がりますよね。
人間の体は体温が徐々に下がっていくことで眠くなるので、ホッカホカ状態だと眠気が来ないんです。

だから入浴は寝る２時間前には済ませておきましょう。

クーラーや扇風機の風を体にあてないようにする

扇風機を回して寝ていたら、風があたるせいで喉が渇き、夜中に目が覚めました。
あと下手をしたら体が冷えすぎて風邪をひきます。

クワンソウ花茶を飲む

沖縄で古くから飲まれてきた眠り草のお茶。
近年の研究で、クワンソウには深部体温を下げる効果が分かっています。

寝る1～2時間前に飲むのがおすすめ。
徐々に体温が下がり、自然な眠りに入れます。

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生産農家のクワンソウ花茶　安らぎ誘う眠り草のお茶

質の高い眠りをサポートする眠り草のお茶。飲みやすいティーバッグタイプです。

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対策①　5本指ソックス

子供時代、足に「しもやけ」ができやすいタイプでした。
足は心臓から遠いので、誰しもが冷えやすい。

でも5本指ソックスを履くと、全面を布でおおうことができるので物理的にあたたかい。
さらに指を動かしやすいため足指の血流が促進されます。

だから5本指ソックスを履くだけでカンタン足冷え対策になります。

シルクと綿の5本指ソックス【絹木綿】

内側に吸湿性の高いシルクを使用。汗をかいてもムレにくいのがうれしい。

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対策②　靴下の重ね履き

さらに足の保温性をアップさせるには、単純に「重ねる」のがシンプルで確かで速い。

でも普通の靴下を重ね履きするのは窮屈。
履きにくいし脱ぎにくい。

重ね履きするならゆったりしたルームソックスが快適です。

ふんわりウールのレッグウォーマーソックス

ゆったりサイズで男性も履けます。

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対策③　あったかいお茶

あたたかい飲み物で体の内側からあたためれば体の冷えに対して即効性があります。
入眠を促進するお茶もあるんですよ。

生産農家のクワンソウ花茶　安らぎ誘う眠り草のお茶

沖縄生まれの眠り草のお茶。

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良い商品、なかなか見ない商品を地球洗い隊は取り揃えているので、ぜひサイトを覗いてくださいね！

つまり、睡眠不足は肥満に繋がる！

私が毎日ご飯をもりもり食べていたのは、食いしん坊だからでもなく、ましてや意思が弱いせいでもなくて、睡眠不足のせいだったかもしれません。きっとそう。

というわけで、毎日7時間寝ようと決めました。
決めたんですが、、、

寝れない。

寝ようと思えば思うほど寝れないこの現象、誰もが身に覚えがあると思います。
特に翌日、大事な用事があるときほど目がギンギンに冴えるんですよね。

睡眠研究の権威、柳沢正史教授曰く、眠れない人がやっている行動が色々あるそうです。

すべて当てはまっててもはや笑うしかない。
布団に入りながら、寝る直前までYoutubeのショート動画見てましたわ、、。当然寝れなかったです。

また、柳沢教授は眠りやすくなるために大事なことのひとつに、「条件付け」を上げています。

「入眠儀式」とも言われてますよね。
眠る前のルーティンがあると、ひとは眠りやすくなるんですって。

読書したり、音楽を聴いたり、お気に入りのハーブティーを飲んでみたり。
スマホも決して駄目ではなくて、脳を刺激しないものならOKだそうです。

私が入眠儀式としておすすめしたいのは、「クワンソウ花茶」です。

生産農家のクワンソウ花茶　安らぎ誘う眠り草のお茶

沖縄の眠り草

クワンソウは沖縄の方言で「ニーブイ（眠くなる）グサ（草）」と呼ばれ、古くから親しまれてきました。
毎年9月ごろにオレンジ色の花を咲かせます。
昔の沖縄では庭先に植えて、眠れない時に煎じて飲んでいたんだとか。

近年、眠りに関する成分の研究が進められ、その効果が科学的にも実証されています。
エビデンスのあるハーブティーです。

味はほんのり甘くて飲みやすいです。
寝る直前よりも寝る1～2時間前くらいに飲むのがベスト。

ちなみに私は、

この一連の流れを入眠儀式にしています。
これで朝までぐっすり、途中で目が覚めることもありません。

お客様の声

ラムちゃんさま

★★★★★
初めて聞く名前のクワンソウ花茶。
寝つきの悪い主人に飲ませたら、よく寝ていました。
味も香りも良く 薬と違って安心して飲めるのが良いです。

ごまちゃんさま

★★★★★
なかなか熟睡できずでも睡眠薬は飲みたくない。
そんな時クワンソウ花茶が発売とみて早速飲んでみたら次の日身体が軽い。
寝る前に水分取るようにもなりました。
定期購入できるようにしてもらえたらとても嬉しいです。

痩せたいなら、まずは寝ましょう！

寝たいけど寝られないときは、クワンソウ花茶を飲む！

ぜひ一度お試しください。

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生産農家のクワンソウ花茶　安らぎ誘う眠り草のお茶

沖縄の眠り草ハーブティー。

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こちらもおすすめです！
お休み前に飲みたい睡眠のサポート飲料
クワンソウ花茶と一緒にどうぞ！

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サワーチェリーには、メラトニンとトリプトファンというアミノ酸が自然に含まれており、体をリラックスさせて眠気を促進します。

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熱中症と貧血

熱中症だと思ったら貧血だった！？夏は貧血になりやすい季節。汗をかいたら鉄分も忘れずに補給しましょう。

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2024.09.09

そのことを弊社スタッフに話したところ、

「デーツもいいけど、あごだしも鉄分多いじゃん」

と言われて、ハッとしました。
そうです、弊社のあごだしにも鉄分が多く含まれているんです！

あご入り本物素材だし（まるごと粉末）

こちらの商品の原材料にあるかつおには、通常捨てられることが多い「血合い」の部分も使ったので、鉄分が豊富！

普段からこのあごだしで作った味噌汁を飲んでおけば、貧血対策になるんです。

だしから取るって面倒なときがありますが、あご入り本物素材だし（まるごと粉末）なら簡単。
溶かすだけです。だしガラも出ません。

これひとつに、あご（トビウオ）、かつお、昆布、しいたけの４種類が入っているので、昆布入れて～かつお節入れて～数分煮立たせて～取り出して～という行程がいりません。

すぐに飲みたい場合は、お椀にあごだしを入れて、お湯を注いで、塩を入れたらだし汁の完成。
最近、お茶みたいに飲むだし汁がありますが、そんな感じで気軽に飲むことができます。

貧血時にもささっと作れて、鉄分補給ができそうですよね。

味の調節に入れる塩が、運動後なら塩分補給にもなって一石二鳥。
熱中症と貧血対策に、だし汁、いい気がしてきました！

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あご入り本物素材だし(まるごと粉末)

微粉末だから栄養まるごと摂れます。さっとだし汁が作れて、しかも本格的な味。

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口福のデーツ【7DATES/セブンデーツ】

甘いのに砂糖ゼロ。栄養たっぷりでダイエットにぴったりなおやつ。

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熱中症対策にはAVA（手のひら）冷却

日本の猛暑を乗り切るために、熱中症対策をまとめました。特におすすめなのがAVA（手のひら）冷却。効率よく深部体温を下げられます。

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2024.09.04

これで熱中症にならない……と思っていたら、頭痛が全然治らない！

なんで？
今まではこれで治っていたのに、もしかして今までよりもひどい熱中症になった？？

それを裏付けるように、吐き気と動悸、喉の渇きといった今までにない症状が。

ひどい頭痛に苦しむこと数時間、目がごろごろするので鏡をのぞきこみ、まぶたをめくったところ、

まぶた、真っ白！！

これ、熱中症じゃなくて貧血だ！！

この日は生理予定日の一日前。
PMS【月経前症候群】で貧血になりやすい状態のところに運動をしたことで、汗と一緒に鉄分が流れてしまい、ひどい貧血症状を起こしていたんです。

熱中症と貧血、症状に頭痛や吐き気といった似た症状があるので、どちらか判断しにくいし、どちらも発症している可能性もあります。

どちらにしても運動後は水分塩分と一緒に【鉄分】も忘れずに補給しようと強く思う一件でした。

そしてこの一件以来、鉄分豊富なデーツを常備するようになりました。
デーツは甘くて腹持ちがいいので、運動後にひとつ食べるだけで満足感が得られます。

せっかく運動したのにたくさん食べてしまう（私です…）人にはぴったりの食べ物。
砂糖ゼロでダイエット中にうってつけです。

夏は熱中症だけに気を付けていればいいと思っていました。
でも頭痛がしたら、貧血も疑ってみてくださいね。

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口福のデーツ【7DATES/セブンデーツ】

甘いのに砂糖ゼロ。罪悪感なく食べられるおやつ

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こちらもおすすめ

太陽の塩（携帯用キューブ25g）

食べやすいキューブ型の太陽の塩。熱中症対策に持ち歩きましょう。

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本学では真夏の熱中症から学生たちを守る「手のひら冷却」を導入しています【SLS】 | 京都先端科学大学（KUAS）

本学学生の必修科目であるスポーツ・ライフスキル（以下、「SLS」）では、熱中症対策として水分補給の徹底だけでなく、屋外種目においてはテントや送風機を設置し、熱中

www.kuas.ac.jp

これ、やってみたら効果ばつぐんでした。
去年までの苦しみはなんだったの？というくらい、頭痛がしなくなったんです。

よく熱中症予防には太い血管を冷やすといいと言われていますが、深部体温を下げる効果はほぼないそうです。

実際、去年までは脇や首を保冷剤で冷やしていたものの、回復するのに半日～一日はかかりました。
AVA血管を冷やすと、数十分で頭痛が消えたので、効果の差は歴然です。

歳を重ねると、深部体温が上がりやすく、下がりにくくなります。
熱中症にかかりやすくなったなというひとは、ぜひ手のひらや足裏を水に浸けてみてください。

もちろん水分塩分補給もお忘れなく！

スタッフやまのの熱中症対策

運動中～運動後の熱中症対策をまとめてみました。
参考になるとうれしいです。

①クエン酸をプラスして水分塩分補給

運動中は山原シークヮーサーを混ぜたスポーツドリンクで水分塩分を補給してます。

山原シークヮーサー（720mL）

山原シークヮーサーにはクエン酸が豊富に含まれています。
クエン酸の効果は、疲労回復、塩分の吸収を促進するので、スポーツドリンクに混ぜて飲むのがおすすめです。

汗をたくさんかいた場合は、スポーツドリンクよりも経口補水液を飲みましょう。
実はこれ、手作りできるんですよ。

【熱中症対策に】おうちで作れる経口補水液

大量に汗をかいたときはスポーツドリンクではなく、経口補水液を飲むのが適切です。熱中症予防のためにも、ぜひ作り方を覚えておいてください。

toreru.com

2024.05.09

②太陽の塩でミネラル補給

汗をたくさんかいた場合、スポーツドリンクに含まれている塩分だけでは足りないこともあります。
実際、多くのスポーツドリンクは塩分よりも糖分が多め。

そんなときは、「太陽の塩」です。
中でも「キューブ塩」は大き目で食べやすく、塩分補給には最適です。

太陽の塩（携帯用キューブ25g）

さらに塩分以外のミネラルも豊富！
ミネラル不足は脱力感やイライラ、高血圧などの体の不調を引き起こします。

汗と一緒に体外に流れ出すミネラルは、太陽の塩で取り戻してください。

③AVA血管（手のひら、足裏）冷却

運動後はいつもタライに水を溜め、両足を15分程度ひたしています。
手のひらも同時に冷やしたほうがいいんですが、両手がふさがると何もできなくて暇！(笑)

なので両足を水に浸しつつ、片手は保冷剤（冷たすぎると逆効果なのでタオルを挟む）を握り、読書かスマホで時間をつぶしています。

このとき水は冷たすぎないようにするのが重要。
氷などを入れて10度を下回った水に浸けてしまうと、体が冷えていると脳が判断して逆に体温を上げようとするそうです。
15度程度が効果的なので、水道水からそのままタライに溜めた水でいいと思います。

熱中症の症状は運動から数時間後に出てくることがあります。
あらかじめAVA血管を冷やしておくことで、熱中症予防になりますよ！

④アイススラリーで内側から冷却

アイススラリーというのは細かな氷が入った飲料のこと。
効率的に体内を冷やしてくれます。

ただ取り扱っている店舗が限られているので、私はクーリッシュを食べています。
アイススラリーほど細かな氷じゃないですが、体が楽になる感じがします。あと美味しい！

⑤異変を感じたらすぐ冷却

熱中症は時間差でくることがあります。
数時間後や翌日になって気分が悪くなったら、すぐに両手と両足を冷やしましょう。

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こだわりの無農薬栽培。健康成分たっぷり！お料理にもジュースにも

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熱中症対策にお勧め！

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私は以前から人工的な香りや、化学物質に敏感なところがありました。
電車で同じ車両に香水や柔軟剤の香りが強い人がいると体調が悪くなるので、隣の車両に移ったり、電車を降りたりします。

でも、その場に一緒にいる人にとっては、いい香りでしかないので、何がそんなにダメなのかを理解してもらえず、ただ「神経質な人」と見られることもあり、とても悲しい気持ちになっていました。

でも近年、自分と同じように苦しんでいる人が増えていることに危機感を感じます。

健康被害を受けないよう無香料の商品を選ぶのですが、香り自体が嫌いな訳では無いので、いい香りでリラックスしたり、気分転換ができたらどんなにいいか。。。

でも、そんな私が体調を気にせず香りを楽しめる石けんがあるんです。

それが「米ぬか酵素ナチュラル石けん」です！

とれるNO.1　米ぬか酵素ナチュラル石けん

レモングラスとペパーミントのアロマオイルを使用した爽やかな香り、ペパーミントは強くなくスッキリした柑橘系の香りです。

香りで体調が悪くなる私も、この石けんの香りは大好き♪
いつまでも香りが残ることもないので安心です。

お風呂の時間が、リラックス＆リフレッシュタイムになりました！
※個人の感想のため、全ての方に当てはまる訳ではございません。

もちろん香りだけではありません。
米ぬか酵素の働き、洗浄力を高く保ち、お肌をしっとりさせるために、コールドプロセス法という製法で手間をかけて丁寧に作られています。

肌にやさしい天然成分だけで作っているので、肌の弱い方でも安心してお使いいただけます。

きめ細かな泡立ちと、上質な成分でお作りしている本当にやさしい石けんです。
香りも一緒に楽しんでいただけますように。

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440円でお試しできる、石けんミニサイズ。

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原因はいくつかあります。

ひとつは深部体温が下がっていなかったこと。

まだ気温が低いときならいざ知らず、大量に汗をかく季節になってくると、体温もそれだけ上昇します。
そして高齢になると、この深部体温が下がりにくくなるそうです。

体の内側の体温を下げるには保冷剤だけだと難しい。
そこで、足裏や手のひらを冷却したり、細かい粒子状の氷(アイススラリー)を飲んで対応しています。
（ただこのアイススラリーがなかなか売ってないんですよね。代替品としてクーリッシュがおすすめです。）

熱中症予防に「前腕冷却」「手のひら冷却」が効果的　アスリートも実践

ウェザーニュースのスポーツ気象チームによると、熱中症予防には暑い環境で長時間過ごさないことや栄養や睡眠をしっかりとることが基本ですが、「外部冷却と内部冷却を併用」「前腕冷却や手のひら冷却」「水分補給」などが効果的な対策になるといいます。

weathernews.jp

もうひとつは、汗をかいて失った塩分を取り戻せていなかったこと。

スポーツドリンクを飲んでいたから安心、と思っていたのがそもそもの勘違いでした。
私の場合、スポーツドリンクだけでは塩分が足りていなかった可能性があります。

今ではメジャーになった経口補水液ってありますよね。
でもスポーツドリンクとの違いが何か、私はよく分かっていませんでした。

スポーツドリンク

軽く運動して、少し汗をかいた場合に飲む
経口補水液にくらべて糖分濃度が高く、塩分濃度が低い
疲労回復に効果的

経口補水液

大量に汗をかいた場合や、熱中症の症状が現れたときに飲む
スポーツドリンクにくらべて塩分濃度が高く、糖分濃度が低い

気温が上がってくると、運動で全身がびしょびしょになるくらい汗をかくので、運動後は経口補水液を飲むべきだったんです。
なのに運動時も運動後もスポーツドリンクしか飲んでいなかったから、

塩分が足りない
⇒体はこれ以上体液濃度を下げないためにのどの渇きを抑え、余分な水分を尿で排出
⇒脱水症になり、頭痛やめまいなどを引き起こす

素人判断なので、これが絶対だ！とは言えませんが、深部体温と塩分不足が主な熱中症の原因ではないかと思っています。

ということで、汗を大量にかく運動後には経口補水液！と覚えておきましょう。

そしてこの経口補水液は、家でも手作りできるんです。

経口補水液を手作りしよう！

材料

・お湯（100mL）
・水（400mL）
・太陽の塩（小さじ1/4）
・マヌカハニー（大さじ1）
・山原シークヮーサー（大さじ1）
※マヌカハニーがなければお砂糖、山原シークヮーサーの代わりはレモン汁がおすすめです

経口補水液の作り方

①マグカップにお湯（100mL）、太陽の塩（小さじ1/4）、マヌカハニー（大さじ1）を入れて溶かす。

②先ほど作った①を500mL以上入るボトルに移し、水（400mL）と山原シークヮーサー（大さじ1）を入れて混ぜる。

完成です！

経口補水液にぴったり！なアイテム３選

山原シークヮーサー

山原シークヮーサー(720ml)

ミネラル（塩分）の吸収をサポートし、疲労回復効果のあるクエン酸が多く含まれています。
無農薬で作られた100％果汁、余計なものは入っていません。

太陽の塩

完全天日塩　太陽の塩

塩分は、完全天日の太陽の塩を。
単純に美味しい。

マヌカハニー

マヌカハニー

糖分は水分吸収を促進してくれる大事な成分です。
カロリーが気になる方は、マヌカハニーで代用を。

若いころに比べると熱中症にかかりやすくなった方、
運動後、経口補水液を買いに行く体力がない方、
近所に経口補水液が売ってない方、
覚えておくときっと役に立ちますよ！

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火入れなし、完全天日塩。素材の味を引き立てます。

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手摘み和綿のオーガニック布ライナー【和】～NAGOMI～

なぜかというと、
「市販のおりものシートは、デリケートゾーンのかぶれの原因」だから。

市販のおりものシートでかぶれが起こるメカニズム

だから、市販のおりものシートを使うのであれば、こまめに交換しない大変なことに。

デリケートゾーンを清潔に保ちたいのに、逆にかぶれちゃったら意味がないですよね。

だから！
布ライナー（布おりものシート）がいいんです♪

手摘み和綿のオーガニック布ライナー【和】～NAGOMI～

布ライナー（布おりものシート）が、かぶれない理由

布ライナーは通気性がいいので、まずムレにくい。
ムレないなら、かぶれも発生しないから、デリケートゾーンの不快感が軽減されるんです。

そして、布なので洗って繰り返し使えます。
4、5枚あれば十分使いまわせます。
コスパがいいんですよね。


これから夏。
デリケートゾーンも汗をかきます。

そんなとき布ナプキンライナーをつけておけば、手軽に交換できるので、いつも快適に過ごせるんですよ。
布ライナー、夏は特におすすめなんですー！

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通気性がいいので、嫌なニオイも発生しにくいですし、小さく折りたたんでポーチに入れられます。
汗をかく季節は、何枚か持ち歩いておくと便利ですよ。

布ライナーが初めての方はこちら

【初回限定特別価格】[お試し]布ナプキンスターターセット

ひし形と三つ折り、２種類のタイプがお試しできます。

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希少な国産和綿を使用した、ふわふわで気持ちのいい布ライナー。

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