子どもって、昔より“魚を丸ごと食べる機会”減っていませんか？

骨のある魚を焼く機会も減ったし、忙しい日はどうしても、

・丼もの
・麺類
・簡単なおかず

になりがち。

そして圧倒的に肉系のおかずが多い。

それが悪いわけじゃないんです。

毎日ちゃんと作るなんて、本当に大変。

でもその一方で、

「魚、もっと食べさせたいなぁ」

と思うこと、ありませんか？

そんな時におすすめしたいのが、地球洗い隊の「食べるだし」。

魚をまるごと粉末にしているので、いつものごはんに混ぜるだけで、旨みも栄養もプラスできます。

・ふりかけに混ぜる
・おにぎりに混ぜる
・卵焼きに入れる
・味噌汁にひとさじ

これだけでも、かなり使いやすいんです。

だから最近は、

子育て中のご家庭への“気の利いたギフト”

として選ばれることも増えています。

高級なお菓子も嬉しいけれど、

「ちゃんと食べてね」

という気持ちが伝わるけど押しつけがましくない食品って、やっぱり特別。

忙しい毎日の中でも、無理なく魚の栄養を取り入れてほしい。

そんな想いを込めて、贈ってみませんか？

子どものごはんに“ちょい足し栄養”
「食べるだし」はこちら

詳しくはこちら

妊娠を希望している方、そして妊娠中の方にとって、毎日の食事や間食はこれまで以上に気になるものですよね。

「甘いものが食べたい」

でも、できるだけ体にやさしいものを選びたい。

そんなときにおすすめしたいのが、自然の甘さをそのまま味わえるデーツです。

■ 妊娠期にうれしい栄養素

地球洗い隊で販売している口福のデーツには、
100gあたり

・約0.8mgの鉄分
・約19μgの葉酸

が含まれています。

鉄分や葉酸は、妊娠を希望する時期から妊娠中にかけて特に意識したい栄養素のひとつ。

もちろん、これだけで十分というわけではありませんが、おやつ時間にも栄養をプラスできるのはうれしいポイントです。

■ 甘いものを、罪悪感なく

デーツは砂糖や添加物を使わず、果実そのものの甘さ。

ねっとりとした食感と、黒糖のようなコクのある味わいで、少量でも満足感があります。

・つわりで食事がとりづらいとき
・小腹がすいたとき
・栄養を意識しながら甘いものを楽しみたいとき

そんな場面で、やさしく寄り添ってくれるおやつです。

■ 「安心して食べられるもの」を常備する

体調が揺らぎやすい時期だからこそ、「これなら大丈夫」と思えるものが家にあると安心です。

日持ちしやすく、持ち運びもしやすいデーツは、バッグの中に入れておくのもおすすめ。

自分の体をいたわるように、甘さもやさしく選びませんか。

この記事で紹介した商品

毎日の暮らしや体調を整えるために、地球洗い隊では「体にも環境にもやさしいもの」を選んでお届けしています。

気になる方は、商品ページもぜひご覧ください。

妊娠期の間食にもおすすめのデーツ

砂糖ゼロ。罪悪感なしで食べられるおやつ。

→ 商品ページを見る

毎日の小さな選択が、心地よいものになりますように。

意外と知らない「だしパック」の落とし穴。カルシウムはどこへ？

「健康のために、毎日お味噌汁を飲んでいます」という方は多いはず。
ですが、もしあなたが「だしパック」を煮出して、そのあと袋を捨てているとしたら・・・
実は、魚が持つ大切な栄養素の多くを、ゴミ箱に捨ててしまっているかもしれません。

骨を丈夫にするために欠かせないカルシウムやマグネシウムなどのミネラルは、数分煮出すだけではお湯に溶け出しにくいという性質があります。
一番栄養が詰まっているのは、実は「だしを取った後のガラ」の方なのです。

解決策は「丸ごと食べる」。粉末だからできること

「魚を骨ごと食べるのがいいのは分かっているけれど、毎日焼いて食べるのは大変だし、喉に刺さるのも怖い。」
そんな悩みを解決するのが、【あご入り本物素材だし（まるごと粉末）】です。

高級だしとして知られる「あご（飛魚）」を中心に、かつお、昆布、しいたけといった厳選素材をそのまま微粉末にしました。

いつものお味噌汁に入れるだけで、素材の栄養をまるごと、あなたの体へ届けます。
いわば、キッチンで手軽に作れる「天然のカルシウムサプリメント」です。

一生続けられる、世界一簡単な「骨活（ほねかつ）」

健康習慣は、頑張らなければならないものだと続きません。
【あご入り本物素材だし（まるごと粉末）】なら、さっと入れるだけ。

この「手軽さ」こそが、10年後も元気に歩き続けるための、最も確実な投資になります。
今日から、捨てる出汁は卒業して、体をつくる出汁を始めませんか？

※あご入り本物素材だし（まるごと粉末）は、保存料・香料・化学調味料は一切使用しておりません。

この記事で紹介した商品

毎日の暮らしや体調を整えるために、地球洗い隊では「体にも環境にもやさしいもの」を選んでお届けしています。

気になる方は、商品ページもぜひご覧ください。

あご入り本物素材だし（まるごと粉末）

素材をまるごと粉末にした、栄養もまるごと摂れるだしです。

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家族に認知症の人がいると、食事の時間は「作ること」以上に、気を使う時間になります。
粉末だしは、その負担を少しだけ軽くする選択肢かもしれません。

1）はじめに｜食事の時間が、いちばん気を使う時間になっていませんか？

家族に認知症の人がいると、食事の時間は「当たり前のこと」ではなくなります。
認知症が進行し、それまでできていた料理ができなくなることもあります。
自炊ができなくなると、誰かのサポートが必要。
それがすごく大変なんですよね。

通いでサポートする場合、食事の準備は時間的、体力的にかなりの負担になります。

何食分か用意しておいても、それをちゃんと食べてくれるかどうか。
途中で食べるのをやめてしまわないか。
味が気に入らず、拒否されないか。

そして食事の前後に「処方薬を飲む」というミッションもあったりします。

一回一回は小さなことでも、それが毎日続くと、心も体も消耗してしまいます。

2）認知症介護と「食べること」の現実

認知症になると、

・食欲が落ちる
・味を感じにくくなる
・食事への関心が薄れる

といった変化が起こりやすくなります。

「栄養を考えなきゃ」
「ちゃんとしたものを出さなきゃ」

そう思えば思うほど、食事の準備がプレッシャーになることも少なくありません。

3）料理が大変なのではなく、気を張り続けることがつらい

ここで、少しだけ視点を変えてみてください。

介護の食事で本当に大変なのは、料理そのものよりも、

・失敗できない気がする
・手を抜くことに罪悪感がある
・毎回“正解”を探してしまう

この状態が＜続く＞ことではないでしょうか。

だから必要なのは、「がんばらなくても成立する食事」です。

4）なぜ粉末だしが、認知症介護の食事と相性がいいのか

粉末だしは、認知症を治すものではありません。
でも、介護の現場と相性がいい理由があります。

4-1. 香りが、食事のきっかけになりやすい

だしの香りは、昔から慣れ親しんだ記憶と結びつきやすいもの。

香りだけで「ごはんの時間だ」と感じやすくなることがあります。

4-2. 濃い味に頼らなくても満足感が出やすい

うま味があると、塩分を強くしなくても「味がある」と感じやすくなります。

体への負担を抑えながら、満足感のある食事を作りやすくなります。

4-3. 作る人の負担を減らせる

毎度毎度、昆布や煮干しから出汁をとるのって大変です。
出汁パックは手軽ですが、煮出す→タイミングを見て取り出す→捨てる、というステップが面倒な日も。

粉末だしなら入れるだけ。

「これを入れれば大丈夫」
その安心感が、介護を続ける力になります。

5）こんな場面で役立っています｜介護の中の具体例

・朝、時間も気力もない日の味噌汁
・やわらかく煮た野菜の味付け
・食欲がない日の少量のおかず
・「今日はこれでいい」と思いたい日の一品

特別な料理は必要ありません。
いつもの食事を“成立させるための道具”として使えます。

6）できること・できないこと（医療目的ではありません）

この粉末だしは、

・認知症を改善する
・予防する
・症状を軽くする

といった医療的な効果を目的としたものではありません。

ただ、
✔食事の時間を穏やかにする
✔作る人の負担を少し軽くする

そのための選択肢としてお届けしています。

7）がんばりすぎないための、ひとつの選択肢として

介護は、短期間で終わるものではありません。

毎日100点を目指すより、60点の日を続けるほうが、ずっと大切なこともあります。

「今日はこれでよし」
そう思える日を増やすことも、立派なケアです。

「今日はこれだけでいい」日の、粉末だし味噌汁

介護の食事が、どうしてもつらい日があります。
何を作ればいいか考える余裕もなく、それでも「何か食べさせなきゃ」と思う日。

そんな日は、粉末だしのお味噌汁一杯で、十分です。

だしの香りが立ち、温かさが伝わり、口に入れやすい。

それだけで、「食事の時間」が成立することがあります。

具がなくても構いません。
粉末だしの素材がいいから成立します。
豆腐やわかめが入れられたら、なお良し。
卵でもいい。
食べられそうなら、冷蔵庫に何か野菜があるなら少しずつ足せばいい。

大切なのは、ちゃんとした献立を用意することではなく、今日を無事に終わらせること。

粉末だしのお味噌汁は、がんばれない日のためのいちばん小さな“逃げ道”です。

8）粉末だしについて

地球洗い隊の粉末だし「あご入り本物素材だし（まるごと粉末）」は、介護をがんばるあなたの毎日を支える小さな道具のひとつです。

誰かのためだけでなく、あなた自身が少し楽になるために。

そんな使い方をしていただけたら嬉しく思います。

この記事で紹介された商品

あご入り本物素材だし（まるごと粉末）

原料全て国産。塩などの添加物一切なし。素材の栄養をあますところなく摂取できる粉末だし。

詳しくはこちら

最後に、離れて暮らす娘としての話をさせてください。

私の母は認知症です。
ただ、寝たきりではないし、体は元気で、
いわゆる「介護」という言葉がぴったり当てはまる感じでもありません。

だから私たち家族も、
今もどこかで
「これはまだ介護というほどじゃない」
「サポートしている、という感覚に近い」
そんなスタンスで向き合っています。

とはいえ、
毎日の生活には、やはり誰かの手が必要です。

特に、食事の支度。
母は少しずつ料理の段取りが分からなくなり、
今ではほとんど自炊ができません。

母の近くに住んでいる姉が、
ほぼ毎日実家に顔を出して、
食事の準備をしてくれています。

私は飛行機の距離に住んでいて、
日常的にできることは限られています。
電話で母の様子を聞いたり、
姉の話や愚痴を聞いたり、
調べられることを調べたり、
書類を準備したり。
たまに帰省して手伝うことくらいです。

正直、
実際に手を動かしているのは姉で、
負担が大きくかかっているのも姉だと感じています。

そんな中、
私が帰省するときに、
この粉末だしを持って行きました。

「これがあれば、少し楽かもしれないよ」
そんな軽い気持ちで渡したものだったと思います。

姉は、特別料理が得意なタイプではありません。
でも粉末だしがあると、
煮物も簡単にできるし、
どうしてもしんどい日は
「今日はお味噌汁でいい」と思える。

豆腐や卵を入れてもいいし、
冷蔵庫にある野菜や、
その日食べられそうなものを入れたら、それで十分。

そうやって、
家にあるもので食事を“成立させられる”ことが、
毎日のサポートを続ける上で
とても大きいのだと感じました。

このだしは、
誰かを治すためのものではありません。
でも、
「まだ介護と呼びたくない毎日」を、
なんとか回していくための支えにはなってくれました。

離れて暮らす立場の私にとっても、
「これがあるなら、姉の負担が少し軽くなるかもしれない」
そう思えることは、
気持ちの支えになっています。

※これは、認知症の母をもつ娘としての、私個人の感想です。

あご入り本物素材だし（まるごと粉末）はこちら >>

「味気ない」
「長期保存のためだけのもの」

そんなイメージをお持ちではありませんか？

実は今、“非常時にも、日常にも使える食品”としてマヌカハニーが注目されています。

非常食にマヌカハニーがおすすめな理由

【1】水も火も不要。そのまま食べられる

停電や断水時でも、
袋や瓶を開けるだけですぐに食べられるのは大きな安心。

調理不要・後片付け不要で、
体力や気力が落ちている非常時にも負担になりません。

【2】長期保存が可能

マヌカハニーは正しく保存すれば長期間品質が安定しています。

・冷蔵不要
・常温保存OK
・賞味期限が比較的長い

「気づいたら期限切れ・・・」となりにくく、備蓄向きの食品です。

【3】エネルギー補給がしやすい

非常時は、
・食事量が減る
・ストレスで消耗しやすい
そんな状況になりがちです。

マヌカハニーは少量でもエネルギー補給ができ、スプーンひとさじで手軽に取り入れられます。

【4】のど・口内のケアにも使いやすい

乾燥しがちな避難生活では、のどや口内の不快感が起こりやすくなります。

マヌカハニーはなめる・ゆっくり口に含むだけでも使いやすく、食品として取り入れやすいのが特徴です。

※医薬品ではありません。体調不良時は医療機関の受診が望ましい。

【5】甘さが、心の安心につながる

非常時は、想像以上に心が疲れます。

そんな時、「甘い」「おいしい」という感覚は、大人にも子どもにも小さな安心感を与えてくれます。

非常食＝我慢、ではなく「ほっとできる備え」としての価値があります。

非常用として備えるなら、こんな使い方がおすすめ

◆そのままスプーンで

◆パン・クラッカーに塗って

◆お湯が使える状況なら飲み物に少量加えて

日常使いと兼ねることで、「備えながら消費するローリングストック」にも向いています。

1本あると、日常も非常時も心強い

マヌカハニーは、

・非常食
・体調管理のサポート
・家族みんなで使える食品

として、“備蓄以上の価値”を持っています。

「もしも」のために、そして「いつもの毎日」のためにも。

非常食の引き出しに、マヌカハニーを加えてみませんか？

この記事で紹介された商品

マヌカハニー

通常のハチミツよりも高い抗菌活性パワーを持つ特別なハチミツ。

詳しくはこちら

地球洗い隊でもこだわりのごま油を販売しているのでぜひチェックしてみてくださいね。
珍しい「黒ごま油」もございます。
香りが別格です。

6つのごま油の効果と具体的な取り入れ方

1）抗酸化作用（老化防止・疲労回復）

効果：セサミン・セサモールが活性酸素を抑えて細胞の老化を防ぐ。

2）コレステロール低下・動脈硬化予防

効果：リノール酸やオレイン酸が血中脂質バランスを整える。

3）肝機能サポート・二日酔い予防

効果：セサミンがアルコール分解を助け、肝臓を保護。

4）美容効果（美肌・しわ予防）

効果：ビタミンEが血流を良くして肌のターンオーバーを促進。

5）整腸作用（便秘解消）

効果：腸を潤し、排便をスムーズにする。

6）高血圧・心疾患予防

効果：血圧上昇を抑え、血管を守る。

毎日の習慣として小さじ1～2杯を目安に、ちょこちょこ取り入れるのがおすすめです！
それなら美味しいごま油じゃないとね！

この記事で紹介された商品

圧搾一番搾り　芳醇ごま油

一度だけしぼった贅沢なごま油。香りが違います。

詳しくはこちら

すでにマヌカハニーをご愛用中の方にも朗報です。

なんとなーくマヌカハニーは免疫力アップの効果があると思われているじゃないですか？
でもちゃんと研究されてます。
2021年の神戸学院大学大学院　薬学研究科とピアスグループ中央研究所との共同研究により実証されました！

2021年のプレスリリースより

■マヌカハニーが、免疫細胞「マクロファージ」の働きを活性化することを実証

細菌やウイルスから私たちの体を守る免疫細胞。
中でも特に重要な役割を担っている免疫細胞「マクロファージ」を使った実験により効果を検証した結果、マヌカハニーが「マクロファージ」に強力な活性効果をもたらすことが明らかになりました。

■マヌカハニーの免疫細胞「マクロファージ」活性効果は、一般的なはちみつの30倍以上、また強い免疫活性効果があることで知られるLPS※の2倍以上も強力であることが判明

マヌカハニーと一般的なはちみつの「マクロファージ」活性効果を比較したところ、一般的なはちみつの30倍以上も強力な効果があることが分かりました。

さらに、免疫細胞活性効果が知られている他の成分と比較したところ、玄米など穀類、海草、野菜にも含まれるLPS（リポポリサッカライド）と比較しても2倍以上も強力な効果があることが分かりました。

※LPS(リポポリサッカライド)は、穀類、海草、野菜などに多く含まれている微生物由来の成分。

やっぱりマヌカハニーはすごかった。

今また感染症がすごく流行っていますよね。
お盆で人が動いたので、広がりやすいタイミング。
子どもたちは新学期が始まりました。
ぜひマヌカハニーを毎日なめて、免疫力をアップして、元気に過ごしましょう。

この記事で紹介された商品

マヌカハニー

普通の蜂蜜よりも高い抗菌活性力を持つ蜂蜜。非加熱、採取したまま。

詳しくはこちら

身を守るために体を冷やさなきゃなんで冷たい飲み物やアイスを食べるのは理にかなっているのですが、冷たい物ばっかりだと今度は内臓が疲れてきます。

内臓冷えにより、疲れやすくなったり、便秘や下痢になったり、風邪を引きやすくなったりするのでいいことなし！

だから「お味噌汁」。

お味噌汁はお味噌で適度な塩分補給にもなるので、下手な栄養ドリンクを買って飲むより理想的な飲み物です。

でも何が嫌かってコンロです。
この灼熱の中、鍋やフライパンの使用頻度をちょっとでも減らしたい。
だからお味噌汁を飲む頻度、減ってませんか？？

なら、鍋不要でお味噌汁を作ってみて！

簡単味噌汁

忙しい朝の時間、ぱぱっと作れるお味噌汁。

toreru.com

お味噌汁のメリット

【1】発酵食品による腸内環境の改善

味噌は大豆を発酵させて作る食品で、善玉菌（乳酸菌や麹菌など）を含み、腸内環境を整えます。
→ 便秘改善・免疫力アップにもつながります。

【2】たんぱく質とアミノ酸が豊富

味噌の原料である大豆には植物性たんぱく質が多く含まれており、体の組織や免疫機能に役立ちます。

【3】ビタミン・ミネラルの補給

噌には特にビタミンB群、ビタミンE、カルシウム、鉄分などが含まれています。
具材に野菜や海藻を入れることで、さらに栄養バランスが整います。

【4】血圧を安定させる働きも

「味噌は塩分が多い」と思われがちですが、味噌に含まれる成分（ペプチドなど）には血圧を安定させる働きがあるという研究もあります。

【5】抗酸化作用

味噌に含まれるイソフラボンやメラノイジン（味噌の色素成分）には、体の酸化を防ぐ抗酸化作用があります。
→ 老化防止や生活習慣病の予防にも。

【6】がん予防の可能性

特に大豆イソフラボンには、乳がん・前立腺がんなどのリスクを下げる効果があるとされます。

この記事で紹介された商品

あご入り本物素材だし(まるごと粉末)

粉末だしだから、簡単にだし汁が作れる！しかも栄養そのままいただける！

詳しくはこちら

小学生の母としては、給食がなくなるのでちょっと憂鬱ですが・・・。
でも夏だもん、楽しまなくっちゃ！

市政だよりで案内が出ていたいろんなイベントに申し込んでみました♪
親子で学校給食作り体験とか、パパと子どものパン作り教室とか、なんかの工作とか。

抽選なので当たるかわからないけど、暑すぎて公園で遊ぶことすら命の危険があるので室内イベントはありがたいです。

たーだ・・・

どっか行きたいですよねーーーーーーーーーーーーーーー

海にプールにキャンプにBBQ、あと川遊び。
いやぁ全部暑い、全部疲れるやつ(笑)

だからこの3つを携帯してほしい！！
栄養補給、熱中症予防、免疫力アップのための3アイテムです。
がっつりレジャーじゃなくても、ちょっと家族で車で出かける時にもおすすめです。

【1】口福のデーツ

とにかく滋養がある、疲れた時に体に染みわたる自然な甘さ、小腹が空いたときにちょうどいい1粒。
暑くて食欲も落ちがちですが、食べないと元気もでない。
素麺ばっかりじゃ疲労回復はできない。
そんなときに「口福のデーツ」がいいんです。

90を超えたおじいちゃんおばあちゃんにプレゼントしたら、美味しい美味しいと食べてくれました。
甘さがいいんだとか。
子どもから大人まで全世代におすすめです。

口福のデーツ【7DATES/セブンデーツ】

甘いのにノンシュガー。栄養豊富なおやつ。

詳しくはこちら

【2】携帯用マヌカハニー

ビタミンB群、ビタミンC、カルシウム、鉄分、葉酸、カリウム、カルシウム、マグネシウムといったビタミン類やアミノ酸類、ミネラル類をバランスよく配合したマヌカハニー。

しかも抗菌作用があるから、混雑するところに行ったときの帰りの車の中で子どもたちに渡して舐めてもらって、体調を崩さないように管理してます。

携帯用マヌカハニー＜中活性＞UMF【10+】5g×20本入

アウトドアやレジャーにおすすめ！簡単に栄養補給できる便利な携帯用マヌカハニー。

詳しくはこちら

【3】太陽の塩（携帯用キューブ）

熱中症を甘くみてはいけません。
毎年亡くなっている方がいるんです・・・。

水分だけじゃなく塩分、ミネラルの補給もお忘れなく。
このお塩があれば簡単です！

太陽の塩（携帯用キューブ25g）

つまみやすいキューブタイプの太陽の塩。熱中症対策に持ち歩こう。

詳しくはこちら

娘たちのための麦茶
夫用の胡麻麦茶
自分用のさんぴん茶と緑茶

冷蔵庫にお茶のストックがないと炭酸水がびっくりする速さで消費されてしまうので、節約のためにやっぱりお茶だなと思ってせっせと作っています。

でも、緑茶は傷みにくいから夏にいいけど、カフェインが入っているので利尿作用があるから水分補給の面では▲なんですよね。
コーヒーもしかり。

利尿作用により、体内の水分が排出されてしまい、脱水が誘発されてしまうから熱中症のリスクを高めてしまう可能性があります。
でも何も水分を飲まないよりはマシだと思います。

じゃあ水がいいのか？となると、水だけではミネラルが足りない。

じゃあスポーツドリンク？
糖分が多すぎるんですよねぇ。

どれもほどほどにしておきたいところですが、地球洗い隊にいい商品があります♪

マヌカハニーと太陽の塩

マヌカハニー

ニュージーランドでしか採れない抗菌作用のある特別なはちみつ

太陽の塩

太陽の力だけで完全天日干しで作られた、海のミネラルがそのままの自然塩

手軽に栄養補給＆体力回復！＜はちみつ水＞の作り方

お湯でマヌカハニーと塩を溶かし、水で割って飲むだけ。

シークヮーサーやプルーン、サワーチェリー、ザクロを追加しても美味しいです。


これだけ暑いと食欲も落ちてきませんか？
でもちゃんと食べないと元気がでない。
どんどん夏バテ体質になっちゃいます。

まずは朝起きらたすぐにマヌカハニーをスプーン1杯なめてみてください。
マヌカハニーの糖質は素早く体に吸収され、疲労回復をサポートします。

ビタミンB群、ビタミンC、カルシウム、鉄分、葉酸、カリウム、カルシウム、マグネシウムといったビタミン類やアミノ酸類、ミネラル類をバランスよく配合してます。
市販のスポーツドリンクの代わりにぜひお試しください。

この記事で紹介された商品

マヌカハニー

ニュージーランドでしか摂れない貴重な蜂蜜。普通の蜂蜜よりも強力な抗菌作用を持ちます。

詳しくはこちら

この記事で紹介された商品

太陽の塩

火入れなし。太陽の力だけで乾燥させた完全天日塩。

詳しくはこちら